Het is het enige dat de vakantie waar je al maanden naar uitkijkt kan verpesten: die ongelooflijke jetlag als je naar de andere kant van de wereld reist. Een jetlag kan je extra moe maken, zorgt ervoor dat je maag en buik van slag zijn en het kan zelfs zo zijn dat je door een jetlag vergeetachtig wordt en niet meer in staat bent om goede keuzes te maken. Natuurlijk kan je daar dan weer de zoenpartij met die ene Spaanse barman mee goedpraten, maar over het algemeen heeft niemand zin in een portie dagenlange apathie.
Onderzoek wijst zelfs uit dat het je een dag per tijdzone kost om goed te herstellen van je jetlag, wat dus betekent dat je je dus makkelijk een kleine week niet op je best voelt. Onderzoekers in Finland hebben dan weer aangegeven dat de ideale vakantie zo’n acht dagen duurt, dus tel uit die jetlag.
Gelukkig is er tegenwoordig overal een app voor uitgevonden, en zo bestaat er ook een app die het leven van reislustige types een stuk makkelijker zal maken. De app heet Timeshifter en is een paar dagen voor je reis in te zetten om je jetlag te verminderen. Dat werkt zo: de app laat je al je vluchtinformatie toevoegen van je heen- en terugreis. Vervolgens krijg je allemaal vragen over jezelf, of je melatonine neemt om te kunnen slapen en of je veel cafeïne drinkt bijvoorbeeld. Als alles is ingesteld krijg je suggesties van de app om je lichaam voor te bereiden op je reis. Het geeft aan wanneer je, in de dagen voor vertrek, met je gezicht in de zon zou moeten zitten, wanneer je zou moeten slapen, wanneer je koffie moet drinken en wanneer juist niet. Houd je je hier ook nog eens aan tijdens je vlucht, dan staat niets je meer in de weg om vanaf de eerste seconde van je welverdiende vakantie te genieten.
Beeld: Gossip Girl
