Iedereen die ooit verliefd is geweest kent dit maar al te goed: die hartverscheurende pijn als de relatie, die je ooit zo gelukkig maakte, ineens over is. Of je het hoge woord nu zelf hebt moeten uitspreken, of dat de break-up uit onverwachte hoek kwam, verdrietig is het altijd. Het cliché ’tijd heelt alle wonden’ is in dit geval absoluut waar, maar in tijden van liefdesverdriet zou je willen dat je een enkeltje richting een half jaar in de toekomst zou kunnen boeken. Gelukkig zijn er manieren om het te laten voelen alsof er al wat meer tijd verstreken is, waardoor je je gebroken hart sneller kunt helen.
Volgens psychologen brengt het vasthouden aan het verleden vaak meer pijn met zich mee dan de relatiebreuk zelf. Dit komt omdat het ons tegenhoudt om vooruit te gaan en nieuwe ervaringen te omarmen. Wanneer we blijven hangen in gedachten over wat had kunnen zijn of wat verloren is gegaan, voeden we onze pijn en verdriet. Iets wat op het moment misschien goed kan voelen, maar waar je uiteindelijk geen baat bij hebt. Het verleden is nu eenmaal onveranderlijk en mentaal terug in de tijd haar om het te herleven brengt je niets meer dan een voortdurende herhaling van de emotionele kwelling. Daarnaast is de kans groot dat je brein het verleden romantiseert, en dat je relatie helemaal niet zo rooskleurig was als je dacht.
Bovendien kan het vastklampen aan het verleden onze kijk op de toekomst vertroebelen en ons belemmeren om nieuwe kansen aan te gaan. Door te blijven hangen in het verleden praat je jezelf aan dat je nooit meer zo’n mooie liefdeservaring zal kunnen meemaken, terwijl er nog zo veel fantastische momenten op je wachten. Huil die pijn er dus absoluut uit, maar gun het jezelf ook om de situatie los te laten en verder te gaan. Je verdient het om ruimte te maken voor alle mooie ervaringen die gegarandeerd jouw kant op komen. You got this.
Bron: Psychology Today
Beeld: Netflix/Someone Great
